腰痛 · 29日 11月 2023

今日はよくある質問にお答えするコーナー 「バックキック、どこまで足を上げればいいの？」 という疑問にお答えします！ 本日の目次 ■バックキックの効果とは ■◯◯を固定すれば「お尻」に効く！ ■どこまで上げるかは◯◯で決まる！

書籍・メディア · 03日 11月 2023

再版され楽天ブックスでNo1.を獲得 『30万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング』 新聞広告でお見かけした方も いらっしゃるかもしれません。 この本がお勧めの理由、 今回はまだ読んだことのない方のため徹底解剖します！ 本日の目次 ■紹介されている体操は ■こんな症状も良くなる！ ■奇跡？！の体験エピソード ■新たに加わったおまけはコレ！

腰痛 · 07日 10月 2023

一時期販売制限がかかっていた仙骨枕ですが やっと通常通り購入できるようになりました。 そこで今回は改めて 仙骨枕の「強み」と「弱点」 について語ります！ 本日の目次 ■仙骨枕ができる前は ■背骨は後ろにズレやすい ■後ろにズレると神経が牽引される ■その他の歪みパターン ■仙骨枕の【弱点】は… ■【効果】のポイントは！

腰痛 · 14日 8月 2023

暖かい時期は神経がゆるみ 痛みは感じづらいはず。 ところが先週・今週と ぎっくり腰のような症状の方が 多くいらっしゃいます。 おそらく原因は… 「エアコン」 ではないか？ と想像しています。 靭帯は元々 あまり伸び縮みしない組織で 骨と骨を繋ぎ止めておくためのもの。 例えば仙骨。

21日 2月 2021

ぎっくり腰の対処法、お勧めズバリTOP3をお届け。これさえ知っておけば突然の事態にも慌てず対処できます！ 第３位：温める〜冷やした方が良い？との主張もありますが、背骨コンディショニングでは神経・靭帯が緩んで楽になることから断然「温め」をお勧めします！第２位：背骨コンディショニングの体操をする〜ぎっくり腰の多くが「背骨の歪み」から来ていることを考えると、できるだけ早く動かした方が歪んだまま固まってしまうのを防ぎ、改善できます。第３位：個別の背骨矯正を受ける〜歪んだ仙骨を短時間で効率良く元に戻すには、やはり実際に施術をしてもらうのが一番。一度体験するとその効果を実感できるはずです！整体ともカイロとも違う、独特の施術は、仙腸関節を最も効率良く矯正する独自の技術です。

01日 2月 2021

寒い時期に多い「ぎっくり腰」背骨コンディショニングでは根本的に仙骨・腰椎の歪みを矯正することで改善すると考え、そのための運動・矯正をお伝えしています。実際の痛みの原因は、大きく3つに分けて考えています。１：関節面・靭帯の痛み、２：神経の痛み、３：筋肉の痛み、いずれのケースも仙骨・腰椎の歪みを矯正し、筋トレで歪まない身体作りをすることが大切になります。ぜひ一緒に行ってゆきましょう！

10日 11月 2020

運動すると炎症を引き起こす物質を放出する遺伝子の働きが抑えられることが近年わかっています。腰痛やギックリ腰の時に、動いた方が回復が早い、という研究結果も知られるようになってきました。痛い時に動くのは、慣れるまでは勇気がいるかもしれません。日頃から運動し慣れておくと抵抗も少なく、回復も早くなることでしょう。 背骨コンディショニングであ200種類以上の運動から、現在の身体に合った運動をチョイスしてお勧めして行きます。 どんな方でもできる体操が、きっと見つかります！

07日 1月 2020

寒い時期に多くなるぎっくり腰。その正体は、仙骨や腰椎が急激に歪み、その周辺の神経・筋肉・靭帯などの痛みが同時に襲ってくるもの。「歪み」が根本の原因なので、その時にできる体操や矯正で歪みが戻れば、痛みは和らぎます。しかし本当に大切なので、痛みが出る前に、歪まないための身体づくりに普段から取り組んでいるかどうか。作物と同じで、身体づくりも一夜漬けでは決して手に入らないものなのです。できる体操から少しずつでも始めて行きましょう！

01日 7月 2019

前回 「ギックリ腰で安静にすると・・・」 という話を書きましたが、 同様に 「ギックリ腰の時には冷やした方が良いですか？」 という質問もよく受けます。 冷やすか、温めるか。 一般的には ケガや外傷などの急性期には冷やす 慢性痛やコリの場合には温める、 と言われます。 ではギックリ腰はどうでしょう？...

12日 6月 2019

「ギックリ腰で安静にすると回復が遅くなる」 という情報は、 背骨コンディショニング に関わっている我々には 今さらそんな記事を・・・？というくらいの常識ですが、 一般にはまだまだ知られていませんよね。 Forbes Japan のウェブ版で4/27に そんな記事がアップされていました。 そこには、 「ベッドでじっとしていると（中略）・・・...