お知らせ・イベント · 01日 4月 2024

先着20名様無料ご招待です！ ブログをご覧いただきありがとうございます。 感謝の気持ちを込めまして イベントに無料ご招待 させていただきます！ 参加ご希望の方は まず下記リンクよりお申込みください。 そして備考欄に 「ブログ特典希望」 とご記入ください♪ 荻窪・府中会場合計 先着20名様限定ご招待です！ また 皆様のご紹介であれば...

お知らせ・イベント · 01日 2月 2024

個別指導体験会 手足の冷えを改善したい人のためのグループ体操 グループ体操 個別指導 講座&オンライン

お知らせ・イベント · 03日 1月 2024

LINE登録で 背骨の歪みチェック&アドバイス or ペアストレッチ体験 詳細はこちら 背骨スタジオ府中：背骨矯正開催日&1/18(木)13:00~特別開催 背骨スタジオ荻窪：背骨矯正開催日&1/30(火)14:00~特別開催 甲府朝気スタジオ：1/24(水)14:00~ 癒し空間Mahalo(甲府市)：1/15(月)13:00~ ＊2024年1月にLINEより 歪みチェック or ペアストレッチが 最大3,900円割引になる...

カラダのこと · 27日 2月 2023

掃除機の寿命が近づくサインに注意！ 【背骨矯正 藤井聖司（さとし）】です。 突然ですが昨日 背骨スタジオ荻窪の掃除機が 前触れもなく壊れました！ 電源を入れた途端、 「ブルッ！」 と聞いたことのない音がして それっきり… 何度かスイッチを入れてみましたが モーターが焼けるような匂いが… 危険を感じ（笑） お疲れ様をすることにしました。...

31日 3月 2020

ストレッチをしていて身体があまりに固い場合、これならやっても意味がないのでは？と思う人もいるが、大切なのはそのポーズを取ることではない。運動の効果が出るかどうかの基準は、その身体にとってどれくらいの「刺激」があるかどうかで決まるからだ。有酸素運動であれば、どのくらい速く走ったかではなく「心拍数」がどのくらいまで上がったかがその指標となる。同様にストレッチなら、どれくらい力が抜けているか、どれくらい心地よく感じられるかが効果が出るかどうかの指標となる。現在、どれくらい柔らかいかは、これまでの身体の使い方やトレーニングの結果が現れているだけである。隣の人よりも固いとしても、あなたの方が「心地よい」と感じることができていたら、あなたの方が効果的にストレッチをしていることになるのだ。自信を持って継続してください。