腰痛 · 29日 11月 2023

今日はよくある質問にお答えするコーナー 「バックキック、どこまで足を上げればいいの？」 という疑問にお答えします！ 本日の目次 ■バックキックの効果とは ■◯◯を固定すれば「お尻」に効く！ ■どこまで上げるかは◯◯で決まる！

30日 10月 2019

股関節の痛みがある場合、これまで最もよく効いた運動は・・・やはりお尻の筋肉を強化するバックキック。しかも背骨コンディショニングならではの特殊な方法の中でも、さらに変わったやり方で行います。股関節が正しい位置にはまっていなければ、やはり痛みが出てしまいますが、この方法で筋力トレーニングを行なっているうちに、コキ、とハマることもあるのです。ぜひ動画を見ながらお試しください！