カラダのこと · 16日 9月 2022

こんにちは。 寝苦しい夜が続きますね… ただ 気候に関わらずぐっすり眠れる方がいる一方で 夜にぐっすり眠れない 夜中に何度も目が覚める 朝起きてもスッキリしない という方は意外に多いものです。 今日はいつもの習慣でも タイミングを少し変えるだけで ぐっすり眠れるようになるコツを お伝えしてまいります！

11日 3月 2022

東京は少し暖かくなってきました。 こんな時期は体調も不安定になりがち。 自律神経が追いつかない方も多いようです。 そんな方の背骨を拝見すると… やはり「副交感神経」の出所である【首の歪み】が目立ちます。 そこで… 内臓の不調や身体のだるさも改善され リラックスしよく眠れるようになる たった3分の動画 「頚椎のゆるめ体操」 お届けします！ 初めての方はもちろん 慣れている方も 今一度チェックして一緒にやってみましょう〜♪