07日 1月 2020

寒い時期に多くなるぎっくり腰。その正体は、仙骨や腰椎が急激に歪み、その周辺の神経・筋肉・靭帯などの痛みが同時に襲ってくるもの。「歪み」が根本の原因なので、その時にできる体操や矯正で歪みが戻れば、痛みは和らぎます。しかし本当に大切なので、痛みが出る前に、歪まないための身体づくりに普段から取り組んでいるかどうか。作物と同じで、身体づくりも一夜漬けでは決して手に入らないものなのです。できる体操から少しずつでも始めて行きましょう！