咳が出て、喉が腫れて、熱っぽい…あなたならどうしますか？
前回はぎっくり腰について
なぜ起こる？
もし起こったらどうすれば良い？
ぎっくり腰にならないために一番大切なことは？
と言った内容について書きました。
https://www.sebone221.com/2020-01-07/
しかし冬はぎっくり腰だけでなく
インフルエンザも危険な季節。
そして今、猛威をふるっているコロナウィルス。。。
咳が出て、喉が腫れて、熱っぽい…
あなたはそうなったら、どうしますか？
診断してから処方するのが本来は一番の近道
僕は病院嫌いなので…
暖かくして、栄養を摂って
汗だくでとにかく寝る！
（大量の洗濯物は妻にお願いして…）
ただ本来であれば、
病院で診察してもらい、
その結果に沿った処方をしてもらうもの。
特に今時期はもしコロナウィルスだったら！
と気が気じゃありませんよね…。
しかし実際は僕のように（？）
栄養を摂ってゆっくり休むだけで
自然治癒力が働き、治ります。
根本原因の、
抵抗力・免疫力が落ちていることが
改善されるからです。
軽い腰痛なら良くなってしまうことが多い、背骨コンディショニングや仙骨枕の基本の体操！
ぎっくり腰や腰痛も
骨の歪みや関節のかたさ、
もしくは筋力不足など
運動不足が原因なら
とりあえず、できる範囲で
背骨コンディショニングの体操をやっているうち
楽になることがほとんど。
YOUTUBEの、
背骨コンディショニングの基本のゆるめ体操や
仙骨枕の体操をは、本当に楽になる！と言われます。
しかし、例えば風邪なら
その原因が、睡眠不足なのか
ストレスなのか
栄養バランスなのか。
わかれば、もっと効果的に対処できるはず。
また一口に栄養バランスと言っても
特にどの栄養素が足りないのか
アドバイスが受けられるなら
より確実に予防できますよね。
背骨の歪みが詳しくわかれば、必要な運動もピンポイントでわかる！
背骨コンディショニングの個別指導は
背骨の歪みを一つずつ見てもらうことができ、
インストラクターから毎回、
どの背骨がどのように歪んでいるか
チェックしてもらうことができます。
すると、不調の原因となる歪みが
ピンポイントでチェックできるので
運動処方の優先順位も
自ずとクリアになります。
ぎっくり腰や腰痛も
具体的にどの骨が
どのように歪んでいるのか
…例えば仙骨なら
後ろのズレの影響が大きいのか
傾きの影響が大きいのか
ねじれなのか？などなど
それが分かれば
より重点を置いて行うべき体操も
はっきりしてきます。
その場で体操が今の身体の状態に合っているかチェック！
また体操を実際にやってみた上で
今の身体の柔軟性では
どの体操が一番効果がありそうか、なども
個別指導を受けるとよくわかります。
骨をチェックし、
身体のかたさや筋力の状況を見て
優先すべき体操はコレ
とアドバイスがもらえるのです。
仙骨枕を買うだけではダメ。
あなたの身体、あなたの歪み方に合わせて
使えているかどうかが大切。
そのポテンシャルを最大限に引き出せるかどうかは
使い方次第なのです！
「コキコキ」と背骨が矯正される、体操では味わえない心地良さも。
さらに背骨コンディショニング・スペシャリストの個別指導は
その場で「コキコキ」と一つずつ
背骨を優しく矯正してもらえます。
体操でのセルフ矯正よりも、
一段階も二段階も違う矯正のされ方で
捻れ（捻転）や左右のズレ（変位）など、
体操では直しきれない歪みも
しっかりと矯正してゆきます。
体操をサボりがちな時は
優しく（人によっては、時に厳しく？！）
励ましてもらえます。
グループ体操教室も良い面はありますが
ぜひたくさんの皆様に個別指導を
体験していただきたいと思っています！
背骨コンディショニングの個別指導は
全国のスタジオで受けることができます。
簡単な相談ならLINEでも大歓迎です。
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