【チェックシートをプレゼント】｜体内年齢、爆増中…

こんにちは。

体内年齢が増加中の（汗）

藤井です。

 

いや〜今年に入ってから

トレーニング量を落としましたら

着実に結果が出ています。

 

…悪い方に（汗）

 

という訳で運動の効果を

逆方向で実感している訳ですが…

 

皆様は

ご自身の筋力維持できてますか〜？

   

いきなりですが…

これ、何か分かります？

 

答えは

右膝を横（内側）から見たところ

ちゃんと靭帯もあります。

 

さらに

専門家としての謎のこだわりで…

 

 

十字靭帯も再現してあり

曲げ伸ばしが可能。

 

さらに！

 

 

 

膝を曲げた時

膝下をねじることができ

 

膝を伸ばした時

靭帯が張って安定するところ

 

まで忠実に再現してあります。

 

すごいでしょ？！

ね？！ね？！

 

と言う

私の自己満足は置いておき…

 

作っての気づきは

 

改めて

これらの靭帯

一つでもないと困る！

 

そして

筋肉でガードしなければ

痛める可能性もあるよな〜

 

と言うこと。

 

筋力の大切さ

マジで痛感しています。

 

そして

膝に負担をかけないためには

 

実は

股関節と

足のアライメントが重要

だと言うこと！

 

今回

メルマガ登録のシークレット特典として

 

「3分でわかる膝の歪みセルフチェックシート」

 

作りました。

 

膝に不安のある方は

これを見ると