野球の世界大会WBCが開幕しました。
大谷選手の活躍などもあり
日本は初戦を勝利でスタートできましたね。

今日はスポーツ観戦をしているだけで元気になる！
「かもしれない」
という研究をご紹介します。

スポーツ観戦は勇気や希望をもらえるか？


よくスポーツを観て勇気や希望をもらえました
と街頭インタビューなどを
ニュースで見ることがあります。

僕自身
野球観戦はよく行きますし
昨年もMLBを観ながらよく仕事をしていました。
なので、はかどらないことと言ったら（汗）

純粋に楽しいですし
応援しているチームが勝っても負けても
一つ一つのプレーに
ワクワク、興奮させられます。

これをわざわざ研究して形にする人がいる
ということも驚きなんですが…
いくつかの研究が見つかりました。

1：野球場におけるプロ野球観戦が日本人高齢者の感情や主観的幸福感に及ぼす影響 *1

• 65歳以上の日本人男女16人
• プロ野球観戦の日を3日間設け,野球場でプロ野球を1日観戦するよう依頼
• 質問紙を用いて,平常時および観戦直前,観戦直後の感情と主観的幸福感を調査
• 観戦した直後には主観的幸福感が高まることが示唆された

2：野球場でのプロ野球観戦が日本人高齢者の健康指標に与える効果 *2

• 競技場でのスポーツ観戦の経験がほとんどない日本人高齢者58人
• 観戦群(29人)と対照群(29人)の2群にランダムに分けた
• 観戦群には介入期間中の無料観戦券を配布し,自由に観戦するよう依頼
• 定期的な野球場でのプロ野球観戦は高齢者の抑うつ症状に好ましい影響を与える可能性が示唆された

3：高齢者におけるスポーツ観戦とうつ症状の関連 *3

• 全国60市町村の21,317人の高齢者
• 「直接現地」ならびに「テレビ・インターネット」での過去1年間のスポーツ観戦頻度を尋ねた
• プロスポーツに限らず、地域のスポーツクラブ・団体や部活動などの観戦も含めた。
• 運動・スポーツを日ごろ実践しているかどうかに関わらず、高齢者のうつ傾向のリスクを緩和することが示唆された

そもそも対象としている人数が少ないことに加え、
年間何回位観に行けばいいのか？！
お気に入りのチームが負けた時に幸福感は下がらないか？！
スポーツの好き・嫌いは関係ないのか？！
スポーツじゃなくて演劇やオペラじゃダメなのか？！

などなど、
これらの研究だけでは尽きない疑問もありますが…

そもそも準備をして
外出すること自体で
活動量が増えることや

ワクワクした気分になり
ドーパミンが出るのは
間違いないと思います。

少しでも影響を受けて
自分も運動しよう！
という気にさせられること

自由に外出したり
遊びに行きたい！
という気持ちが
健康を維持するための
モチベーションにもなると思いました。

今週はせっかくの日本開催のWBC
積極的に、存分に楽しみましょう！

*1:Influence of Watching Professional Baseball on Japanese Elders' Affect and Subjective Happiness. Kawakami R, Sawada SS, Ito T, Gando Y, Fukushi T, Fujie R, Oka K, Sakamoto S, Higuchi M.
Gerontol Geriatr Med 2017
*2:Effect of watching professional baseball at a stadium on health-related outcomes among Japanese older adults: A randomized controlled trial "Kawakami R, Sawada SS, Ito T, Gando Y, Fukushi T, Yoshino A, Kurita S, Oka K, Sakamoto S, Higuchi M" Geriatr. Gerontol. Int. 2019
*3:Watching sports and depressive symptoms among older adults: A cross-sectional study from the JAGES 2019 survey. Tsuji T, Kanamori S, Watanabe R, Yokoyama M, Miyaguni Y, Saito M, Kondo K Sci Rep 2021

＊3/26追記

このメルマガを発行後

見事、侍ジャパンは優勝してくれました！

研究どおり（？）

日本中を元気に

幸せな気分にさせてくれました。

ありがとう！&お疲れ様！

とメッセージを送りたいです。

観戦に行った東京ドーム

オーストラリア戦では

大谷選手が特大HRを打ってくれました！

打球が速すぎて

見てたのに

ほとんど見えなかったHR…（笑）

一生の宝物です。

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