• 筋トレ&ストレッチ・ベスト5《背骨コンディショニング》
• • 【膝編】
  • 【股関節編】
  • 【猫背・側弯編】

• 腰痛解決講座
• 自宅でレッスン（オンライン）
• 参加者のお声

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以下は↓指導者向けの講座です

• スペシャリストによる講習会
• インストラクター養成講座
• パーソナルトレーナー養成講座

テーマ毎に調子を改善に導く運動をお伝えします。

筋トレ&ストレッチ・ベスト５を厳選。

ご自身の身体に合った体操を取り入れ、日々の身体づくりにお役立てください。

5,500円（税込）

＊当日現金でお支払いください

＊背骨スタジオ・オンライン【ZOOM】会員：無料

＊同日開催の「スペシャリストによる講習会」参加者：無料

背骨スタジオ荻窪

〒167-0051 東京都杉並区荻窪４丁目２０−１８ 星野谷ビル 地下1階

会場HPはこちら

【膝編】5月26日(月)13:30~15:00

【股関節編】7月28日(月)13:30~15:00

【猫背・側弯編】　10月27日(月)13:30~15:00

1. 「申込はこちら」をタップ
2. カレンダーから開催日を選びます
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5. 予約確認メールが届いたら完了です

2025年4月より「背骨コンディショニング基礎講座」としてリニューアル予定です。

オンラインレッスンは大きく3種類

1. 【無料版】背骨スタジオ・オンライン
   1. FacebookLIVEで見る
   2. YouTubeで見る
2. 背骨スタジオ・オンラインプレミアム：FacebookLIVEでレッスンを受ける
3. 背骨スタジオ・オンライン【ZOOM】：ZOOM&専用サイトでレッスンを受ける

【無料版】背骨スタジオ・オンライン

• なぜ腰や膝が痛くなるの…？
• 姿勢が悪くなってしまうのはなぜ？
• なぜ背骨は歪んでしまうの？
• 病気や症状がなぜ起こるか知りたい！
• 背骨コンディショニングの事をよく知りたい

などなど

身体や病気の様々な「なぜ」にお答えする動画レクチャーが受けられるプログラムです。

登録は無料。ぜひ今すぐご参加ください♪

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またはQRコードを読み込んで

「参加する」をタップ

通常1日以内に承認されます。

Facebookグループ内に配信されるライブ動画または録画をお楽しみください。

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「通知ON」

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Facebookグループよりは配信数が限られますが、一部のライブ動画または録画がお楽しみいただけます。

背骨スタジオ・オンラインプレミアム

FacebookLIVEで背骨コンディショニングのレッスンを受けられる！

オンラインプレミアム・グループにてほぼ毎日LIVE配信。
時間が合わなければ録画も好きな時に見放題。

まずはお試し500円で1ヶ月体験しませんか？

詳細は↑画像をタップ

背骨スタジオ・オンライン【ZOOM】

毎週2~3回開催されるZOOMレッスンが受け放題！

加えてFacebookライブで見る「プレミアム」または専用サイトで見る「プレミアム+(プラス)」どちらかが月額料金内でご利用いただけます。

＊ZOOMレッスンのスケジュールは配信カレンダーをご覧ください。

【ZOOM】と記載のあるレッスンは全て参加が可能です。

「プレミアム+(プラス)」は

その日の気分や調子に合わせ

専用サイトから背骨コンディショニングのレッスンを一発検索！

部位別・症状別・指導者別・筋トレかゆるめかetc...

細やかな検索機能で今日の身体にぴったりのレッスンが必ず見つかります。

配信内で使用のPDF資料をダウンロード可能

詳細は↑画像をタップ

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以下は↓指導者向けの講座です

背骨コンディショニングのライセンスをお持ちの方向けの講習会です。

藤井が主催する講習会は

膝・股関節・肩etc...テーマ毎に

☆知識を深める

☆実践力を磨く

を目的として大きく2種類の内容をお届け。

コンプリート受講すると

私が個別指導で遭遇してきた不調の大部分がカバーされます。

「背骨コンディショニング」を解剖学と病理学の視点から深く理解するための講座です。
膝・股関節・肩などの各部位について、筋肉・靭帯・痛みのメカニズムを学び、どの痛みが改善できるか判断できる力を身につけます。
基本的な解剖学の知識があるだけで、指導の質大きく向上し、自信が持てるようになるでしょう。

「実際に触れて、動いて学ぶ」
をテーマに、ZOOM開催の解剖学を実際に筋肉に触れながら復習し、体操・矯正・ペアストレッチを根拠を持って指導できるレベルまで高めます。
特に荻窪開催では、同日開催の一般向けレッスンへの無料参加や、終了後の矯正練習にもお付き合いします。
さらには懇親会も予定し、全国の仲間と交流しながら学べる【1Day背骨合宿】となります！

＊どちらも背骨コンディショニングのライセンスをお持ちの全ての方が参加可能です。

クレジットカード・銀行振込がご利用いただけます。

＊リアル開催の場合は現地決済も可能です。

クレジットカードの「動画フォロー付」を選択の場合

「背骨スタジオ・オンライン【ZOOM】」会員の資格が得られ、その月内は週2~3回開催されるZOOMレッスンが受け放題に加え、専用サイトから「オンライン・プレミアム」の有料動画レッスン1,900本以上が全て見放題となります。

＊動画フォローは退会のお申し出がない限り自動継続となります。

＊毎月「スペシャリストによる講習会」にご参加予定の場合、一度のお手続きで毎月講習代金が自動で決済されますので、大変便利です。

《ペアコン》

• 3/31(月)14:00~（札幌）矯正・ペアストレッチの練習会 

《膝編》

• 4/14(月)14:30~（山梨）【解剖&病理学】
• 4/21(月)19:30~（ZOOM）【解剖&病理学】
• 5/12(月)14:30~（山梨）【体操&ペアコン】
• 5/26(月)15:30~（荻窪）【体操&ペアコン】

《股関節編》

• 6/9(月)14:30~（山梨）【解剖&病理学】
• 6/23(月)19:30~（ZOOM）【解剖&病理学】
• 7/14(月)14:30~（山梨）【体操&ペアコン】
• 7/28(月)15:30~（荻窪）【体操&ペアコン】

《特別編 膝&股関節》

• 8/4(月)14:00~（札幌）【体操&ペアコン】

《腰編》

• 8/11(月)14:30~（山梨）【解剖&病理学】
• 8/25(月)19:30~（ZOOM）【解剖&病理学】

《猫背・側弯編》

• 9/8(月)14:30~（山梨）【解剖&病理学】
• 9/22(月)19:30~（ZOOM）【解剖&病理学】
• 10/6(月)14:30~（山梨）【体操&ペアコン】
• 10/27(月)15:30~（荻窪）【体操&ペアコン】
• 11/3(月)14:00~（札幌）【体操&ペアコン】

＊協会の申込ページでは、ZOOM開催の場合も開催地が「東京」と表示されています。

私が

「背骨コンディショニング」

を始めた2004年頃は

何が正解かわからず

不安だらけでした。

でも

東京に日野さんが来るたびに矯正を見学し

当時東京に5人しかいなかったインストラクター仲間と集まって練習し

何度も研修を受け

試行錯誤しながら少しずつ学んできました。

もし

一人でやっていたら

きっと続かなかった

と思います。

仲間と学び合い

実際に指導してみて

また持ち寄って確認できる

「場」

があったからこそ

成長できたと思います。

そして今度は

そんな「場」を提供する側になりたい

と思っています。

一人で悩まず、学び、試し、確かめられる場。

そして、仲間とともに私自身も成長できる場。

それが、この講習会を企画した理由です。

ぜひ、一緒に学びましょう！

背骨コンディショニング・グループ体操の教室、および

腰痛解決講座が開催できるようになります。

一緒に背骨コンディショニングをお伝えする側になりませんか？

腰痛解決講座を受講後、一年以内であれば参加資格があります！

2025年開催予定です。（開催時期は未定）

ご希望の方は背骨コンディショニング協会HPをご覧ください。

2025年開催予定です。（開催時期は未定）

ご希望の方は背骨コンディショニング協会HPをご覧ください。

講座のレポートはこちら

■福岡でパーソナルトレーナー講座