カラダのこと · 09日 7月 2020

ロンドンの二階建てバスの運転手と車掌のどちらが心臓発作と心臓病による死亡の頻度を比べた研究が有名です。有酸素運動で健康リスクを下げるには、座位時間を1日60分運動・スポーツに置き換えたと推定すると、総死亡リスクが42%減少すると結論づけています。 これからの行動を変えることは自分の影響の輪でできること。自分の未来は自分で創って行きましょう！