06日 10月 2020

1日10,000歩は健康維持の目標としてよく取り上げられますが、その情報の出どころはご存知でしょうか？本当に10,000歩必要なのでしょうか？ 実は10,000歩を勧める最も有力な説が、「万歩計」という商品名に由来する、というもの・・・！ 現在の研究では歩数と健康の関係は諸説あり、7,500歩で良いというものから15,000歩必要というものまで。 果たして何が正しいのでしょうか。