運動習慣 · 07日 1月 2024

運動をしっかり継続するのは 一般的にはとても難しいこと。 そこで今日は 運動継続のハードルがグッと下がる 心を支配する脳のお話です。 ★本日のメニュー★ 心は操られている！ 心を操る物質 無料&副作用なし最強のクスリ 始めた瞬間から変わり始める 燃えるようなYES

お知らせ・イベント · 19日 1月 2023

【背骨矯正 藤井聖司（さとし）】です。 僕は元日の朝8:00と21:00からLIVE配信 新たに今年の目標を設定し 早速身体を動かしています。 ちなみに今年のテーマは 「一つ↑を目指す」 何のことか分かりませんよね（笑） 「ベストを尽くす」 と言う言葉があります。 もちろんベストを尽くしても 「今できること」 「今できる範囲」 を意識し過ぎて目標を設定すると...

運動習慣 · 19日 1月 2023

こんにちは。藤井です。 今日の変なタイトル… 今一瞬笑った人も 似たような事してたりして… 気楽に読み進めていただけたら嬉しいです♪ ↓↓↓↓↓ 運動が嫌いな人はいますか？ または 私に運動は一生必要ない！ と思っている人はいますか？ 「まだ」始めなくても大丈夫 と思っている人はいるかもしれませんが ずっと運動しないままでいれば...

7つの習慣 · 20日 12月 2022

僕は毎日のように背骨矯正を行なっています。 矯正と言っても半分は運動指導。 いくら施術で歪みを治しても 筋力がなければすぐに歪んでしまうからです。 という訳で毎日のように どなたかに筋トレ指導を行なっている訳ですが 毎週いらしている50代主婦のSさん もう半年以上トレーニングを続けています。 始める前は 腰痛で長く歩いていられない...

07日 1月 2020

寒い時期に多くなるぎっくり腰。その正体は、仙骨や腰椎が急激に歪み、その周辺の神経・筋肉・靭帯などの痛みが同時に襲ってくるもの。「歪み」が根本の原因なので、その時にできる体操や矯正で歪みが戻れば、痛みは和らぎます。しかし本当に大切なので、痛みが出る前に、歪まないための身体づくりに普段から取り組んでいるかどうか。作物と同じで、身体づくりも一夜漬けでは決して手に入らないものなのです。できる体操から少しずつでも始めて行きましょう！

運動習慣 · 04日 12月 2018

A ウソをつかないで B ウソつきにならないで どちらの表現がより効果が強いのか？ こんなことを調べた研究があります。 『脳はなにげに不公平』 池谷裕二著、朝日新聞出版 この書籍に 最新研究論文を元にした記述があり ここに「やせる秘密」 のヒントがありましたので 内容を引用しつつ、ご紹介します。 「・・・犯罪者はなぜ 犯罪を犯すのでしょうか。...

7つの習慣 · 01日 11月 2018

僕が行なっている 背骨コンディショニングの体操は 運動経験のない70代の方でも 産後すぐの20~30代の女性でも すぐに始められます。 たくさんの種類があるので 症状や身体の状況によって 無理なく、効果的な種目を オーダーメイドで 提供しています。 とは言っても、 何かを新しく始める時や または何か生活リズムを変える時は...

7つの習慣 · 07日 2月 2018

２０１８年になりました。 皆様はどんな年末年始を過ごされましたか？ 僕は毎年１２月には一年の振り返りと、次の年の目標設定などをします。 うまくいかないこと、予定外のことも多々ありの１年でしたが（汗） 毎年改めて気づくことがあります。 少しでも皆様の体づくりの参考になれば、と思いお伝えいたします。 ポイントは３つ。 １：理想をイメージする...

講座予定・講座レポート · 07日 1月 2017

世界で3,000万部 ビジネス書部門で歴代No.1 の販売部数を誇る名著 『７つの習慣』 を一緒に読みませんか？ 『７つの習慣』を身につければ 自己啓発本やセミナーは 何もいらないと断言できます。 世界が認めた成功と成長の習慣をシェアし 共に尊敬し合える関係を作り 共に成長しましょう。 内容： 『７つの習慣』 を全12回に分けて 読み進めながら身につける事を...